Де мій план харчування?
Перевірте лист на пошті в папці «Спам». Якщо виявите його там, то додайте адресу відправника в список тих, кому можна довіряти. Якщо листа не виявилося, то напишіть нам в службу підтримки за електронною адресою support@wowketo24.com і ми обов'язково Вам допоможемо.
Коли я отримаю свій план харчування?
Ви отримаєте свій план харчування протягом пари хвилин після оплати. Якщо цього не відбулося, то додатково перевірте лист на пошті в папці «Спам». Якщо і там листа не виявилося, то напишіть нам на пошту support@wowketo24.com і ми обов'язково вам допоможемо.
Що таке кето дієта?
Кетогенна або кето дієта - це система харчування, багата жирами, з помірною кількістю білків і низьким вмістом вуглеводів. 75% калорій на кетогенній дієті Ви отримуєте з жирів, 20% складають білки і тільки 5% залишається на вуглеводи. Завдяки такому співвідношенню поживних речовин наш організм змінює основне джерело енергії з вуглеводів на жир, що призводить до вироблення головним мозком додаткових джерел енергії - кетонів. Такий метаболічний стан організму називається кетозом.
Як визначити, чи почався у мене процес кетозу?
Є певні ознаки, які свідчать про те, що почався процес кетозу: втрата ваги, металевий присмак у роті, фруктовий запах з рота, посилене сечовипускання, підвищення кмітливості і рівня енергії. Також визначити наявність кетозу допомагають аналізи крові та сечі. Існують ще кетонові тестові смужки для визначення кетонових тіл. Також можна зробити аналіз крові в домашніх умовах, використовуючи кетометр.
У моїй дієті занадто багато калорій, хіба так можна схуднути?
Не турбуйтеся про споживання калорій, план харчування розробляється індивідуально відповідно до Вашого типу тіла. Не можна різко знижувати калорії, це може привести до проблем зі здоров'ям. Суть дієти не в тому, щоб мало їсти і швидко худнути. Кето дієта розрахована на правильне харчування, за рахунок якого не тільки можна схуднути, а ще позбутися багатьох серйозних хвороб, таких як діабет або серцево-судинні недуги. У Вас є правильний план харчування! З кето дієтою ви вживаєте багато жиру, але тим самим ще більше жиру спалюєте! Науково доведено.
Чи потрібно вживати додатково полівітаміни?
У перші дні або тижні потрібно допомогти організму адаптуватися до нового плану харчування. Щоб Ви не відчули ніяких нездужань, радимо вживати калій, магній, кальцій і натрій.
Чи потрібно займатися спортом, щоб отримати результат?
Це не обов'язково! Дослідження показали, що для схуднення досить самої кето дієти. Але вести активний спосіб життя корисно не тільки для здорового організму, але і для внутрішньої енергії, тому хоча б частіше гуляти дуже рекомендуємо.
Я більше не хочу отримувати індивідуальний план харчування, що робити?
Для видалення своїх даних можна надіслати запит на пошту uasupport@wowketo24.com і наші менеджери обов'язково Вам допоможуть.